如何避免秋季长膘？
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首先要保持良好的饮食习惯，注意控制食量和摄入热量。其次，要加强运动，适当增加有氧运动和力量训练。还可以多喝水，增加新鲜蔬果摄入量，避免熬夜等。 可查看本站《秋季长膘怎么办？来看这些小
首先要保持良好的饮食习惯，注意控制食量和摄入热量。其次，要加强运动，适当增加有氧运动和力量训练。还可以多喝水，增加新鲜蔬果摄入量，避免熬夜等。
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