如何改变习惯？
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改变习惯的黄金法则是尽量提供同样的触机和奖赏，用更适合的惯常行为替代原来的惯常行为。通过频繁的提示刺激、低门槛动作和奖励回报可以帮助改变习惯。 可查看本站《习惯回路的力量：改变习惯、
改变习惯的黄金法则是尽量提供同样的触机和奖赏，用更适合的惯常行为替代原来的惯常行为。通过频繁的提示刺激、低门槛动作和奖励回报可以帮助改变习惯。
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